اسموتی چیست + طرزه تهیه انواع اسموتی

سایت‌زیبامون قصد دارد شما را کاملا با اسموتی و انواع این نوشیدنی جذاب و مفید آشنا کند.

اسموتیبرای افرادی که مزه جداگانه برخی از میوه ها یا سبزیجات مقوی و مورد نیاز برای بدن را نمی پسندند و یا کودکانی که جویدن برخی میوه ها و سبزیجات و مغز ها برای آن ها سخت است؛ می تواند یک گزینه مناسب باشد.

انواع اسموتی:

همچنین اگر به دنبال یک روش تضمین شده برای لاغری هستید ما پیشنهاد می کنیم حتما اسموتی را در رژیم غذایی خود جای دهید، زیرا اسموتی به دلیل ترکیب هایی که بهش اضافه می‌کنند خاصیت های مختلفی دارد. برخی از آنها چربی سوز هستند؛ مثل اسموتی شاه توت، هویج، کرفس و خیار که اغلب به سیستم گوارش، تصفیه و تنظیم آب بدن کمک می کنه، و این چیزی است که باعث می شود تورم شکم کاهش یافته و وزن بدن کم بشه

 بنابراین توصیه می‌شود، اگر به دنبال تامین کمبود آب بدنتون در ماه های گرم هستید، در کنار نوشیدن روزانه ۷ تا ۸ لیوان آب، یک لیوان اسموتی فیبردار مصرف کنید

خواص دیگه ای که این نوشیدنی داره اینه که به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان ها هستن از بیماری های قلبی و همچنین سرطان جلوگیری می کنند و همچنین سیستم ایمنی بدن را به دلیل اینکه سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هست بالا می برد

جالب است بدانید اسموتی ها:

از بین تمامی تنقلات پر کالری و چرب، اسموتی تنها نوشیدنی است که شما را به مدت طولانی سیر نگه میدارد و جلوگیری می‌کند از پر خوری!

ضمنا تحقیقات نشون داده که کسانی که بعد از یک مدت طولانی از اسموتی استفاده می کنن، پوست شفاف تر و شاداب تری دارند.